Zhineng Qigong

Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsleer ontwikkeld door Dr. Pang Ming. Hij combineerde zijn kennis van de westerse geneeskunde en traditionele Chinese geneeskunde met zijn kennis en ervaring met Tai Chi en diverse vormen van Qigong.

Zhi betekend wijsheid/intelligentie. Neng betekend mogelijkheid van zowel lichaam als geest. Qigong betekend letterlijk bewegen met Qi (energie). Het is een combinatie van bewegen en mediteren. Meditatie in beweging. Door het doen van relatief eenvoudige oefeningen merk je al snel resultaat. Het lichaam wordt soepeler, je geest wordt rustiger.

Zhineng Qigong kent een aantal levels:
Level 1 bevat de oefeningen:
• Lift Chi Up pour Chi down
• Three centers merge
• La Chi
• Chen Qi

Dit level is vooral gericht op het externe. Level 2 bestaat uit de Body and Mind methode. Dit level is meer gericht op intern en het openen van alle gewrichten in het lichaam. Level 3 is gericht op alle organen en kent ook diverse oefeningen. Zhineng Qigong is een rustige methode die zeker enig geduld en soms doorzettingsvermogen vraagt. Maar kun je dit opbrengen, dan zijn de resultaten prachtig.